ในช่วงต้นปี 2552 ทั่วโลกสั่นสะเทือนด้วยข่าวการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ที่แพร่กระจายไปทั่วเม็กซิโก

และคร่าชีวิตผู้ติดเชื้อบางราย สื่อขนานนามว่า ‘ไข้หวัดหมู’ เป็นครั้งแรกไวรัสไข้หวัดใหญ่ AH1N1 ได้แพร่กระจายอย่างรวดเร็วทั่วทั้งห้าทวีปในช่วงเวลาของการเขียนนี้

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ AH1N1 ได้รับความสนใจจากสื่อมากเนื่องจากเป็นโรคติดต่อผ้าปิดจมูกได้มาก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เสียชีวิตในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเช่นเด็กสตรีมีครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ที่เจ็บป่วยจากโรคเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจโรคอ้วนและปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ การเสียชีวิตไม่ได้มาจากตัวไวรัสเอง แต่ไวรัส H1N1 สามารถทำให้สภาวะทางการแพทย์ในปัจจุบันทวีความรุนแรงขึ้นและมักทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคปอดบวมซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิต

• อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไข้หวัด H1N1 เป็นที่กลัวกันมากเพราะนักวิทยาศาสตร์พบว่าไวรัส H1N1 สายพันธุ์ใหม่นี้ค่อนข้างไม่เสถียรและอาจกลายพันธุ์เพื่อให้แข็งแรงและเป็นอันตรายถึงตายได้ ผู้เชี่ยวชาญกำลังติดตามความคืบหน้าของไวรัสและรายงานในช่วงปลายเดือนกรกฎาคมว่าไวรัสยังไม่กลายพันธุ์เป็นสิ่งที่อันตรายกว่านี้ ถึงกระนั้นผู้เชี่ยวชาญก็เฝ้าระวังและติดตามการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ทั่วโลกอย่างต่อเนื่อง
• มีความพยายามหลายครั้งในการควบคุมสิ่งที่เรียกว่าไวรัสไข้หวัดหมู แต่ด้วยระบบขนส่งสมัยใหม่ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเช่นเครื่องบินเรือรถไฟและรถยนต์ไวรัส AH1N1 จึงเริ่มแพร่กระจายไปยังประเทศอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว
• คุณเดินทางอย่างไรในช่วง H1N1 ระบาด?
  หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งไปยังบริเวณที่ไวรัส H1N1 กำลังอาละวาดคุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและคนที่คุณรักปลอดภัย
• การดูแลสุขภาพทั่วไปของคุณ
  สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่เหมาะสมพร้อมผักสดผลไม้และน้ำเปล่ามาก ๆ ลดคอเลสเตอรอลผ้าปิดจมูก gqและผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลสูงเช่นน้ำอัดลมขนมหวานและอาหารจานด่วน โปรดจำไว้ว่าโรคอ้วนเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงสูงสำหรับการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ H1N1

การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณการดูแลสุขอนามัย
ส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเนื่องจากไวรัสสามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อนเช่นมือจับประตูราวพื้นโต๊ะและอื่น ๆ ล้างมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อบ่อยๆโดยเฉพาะหลังจากไปที่สาธารณะเช่นห้องน้ำร้านอาหารและนั่งรถสาธารณะ

พก
ทิชชู่เช็ดมือหรือทิชชู่น้ำยาฆ่าเชื้อไว้เช็ดมือหลังจากสัมผัสประตูโต๊ะราวจับบันไดเลื่อนประตูหมุนตู้โทรศัพท์สาธารณะและพื้นผิวอื่น ๆ ในพื้นที่สาธารณะ ไวรัส H1N1 สามารถเกาะติดอยู่บนพื้นผิวใด ๆ ได้นานกว่าสองสามชั่วโมงและคุณอาจติดเชื้อจากการสัมผัส

หลีกเลี่ยงพื้นที่แออัดและสวมหน้ากากอนามัยหากคุณไม่สามารถ
พยายามหลีกเลี่ยงบริเวณที่แออัดเช่นโรงภาพยนตร์ดิสโก้ห้างสรรพสินค้าและตลาดหากทำได้ หากคุณต้องไปในบริเวณที่มีคนพลุกพล่านควรสวมหน้ากากอนามัย มาสก์หน้าแบบใช้แล้วทิ้งหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา หน้ากากชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดในการสวมใส่คือมาสก์หน้า N95

อย่าสัมผัสปากและจมูก
พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยเฉพาะปากและจมูกเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ คุณอาจสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนและอาจถ่ายโอนไวรัส H1N1 ไปยังตัวคุณเองโดยไม่รู้ตัว การสวมหน้ากากอนามัยอาจช่วยเตือนไม่ให้คุณสัมผัสใบหน้าได้

ไปพบแพทย์แล้วอยู่บ้านหากคุณป่วย
หากคุณป่วยและสงสัยว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ H1N1 ให้ไปพบแพทย์เพื่อขอรับการรักษา เมื่อคุณไปพบแพทย์แล้วให้อยู่บ้านในขณะพักฟื้นหากอาการของคุณไม่ร้ายแรง โดยปกติผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงหรือผู้ที่เริ่มแสดงอาการของโรคอื่น ๆ เช่นปอดบวมจะถูกนำส่งโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาต่อไป

ทราบหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่และโรงพยาบาล
หากคุณเดินทางไปต่างประเทศควรทราบหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของรถพยาบาลผ้าปิดจมูก mcและโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดในกรณีฉุกเฉิน หากคุณแสดงอาการของไข้หวัดให้ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อรับการรักษา ในภายหลังหากคุณไม่ได้รับการรักษาในโรงพยาบาลให้เข้าพักที่ห้องพักของโรงแรมเพื่อพักฟื้น

ทราบแผนประกันการเดินทางและประกันสุขภาพของ
คุณคุณอาจมีแผนประกันการเดินทางหรือประกันสุขภาพที่สามารถครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลในต่างประเทศ ก่อนที่คุณจะเดินทางออกนอกประเทศโปรดตรวจสอบกับตัวแทนประกันภัยของคุณว่าคุณได้รับความคุ้มครองในกรณีฉุกเฉิน H1N1 ระหว่างการเดินทางของคุณ ค่ารักษาพยาบาลอาจมีราคาแพงในประเทศอื่นและคุณต้องเตรียมพร้อมในกรณีฉุกเฉิน